Mennesker med
åpne hjerter — åpne sinn — åpne dører

Lør
29. januar
Søn
30. januar
Man
31. januar
Tir
1. februar
Ons
2. februar
Tor
3. februar
Fre
4. februar

«Sterk og stødig»

«Sterk og stødig» - et treningsprogram for seniorer.

Tilbud om muskelstyrke og balanse trening i Sarpsborg Metodistkirke 

Tidspunkt: Mandag kl. 12.00 i Wesleysalen

Oppstart: 06.09.2021, deretter hver uke

Synes du at du greier mindre i dag enn for 1 år siden? Ønsker du å bli sterkere og stødigere?

Sarpsborg metodistkirke har inngått et samarbeide med Sarpsborg kommune om å tilby ukentlig trening for seniorer.

Sterk og Stødig er et gruppetreningstilbud som foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen med og trene med andre treningsglade seniorer.

Øvelsene foregår både stående og gående, men det er anledning til å støtte seg til en stol eller sette seg ned ved behov. Treningsgruppene blir instruert av frivillige instruktører som er kurset i sterk og stødig- konseptet, og som blir veiledet av kommunale fysioterapeuter

Else-Grethe Mathisen ( tlf 41610281) er opplært som frivillig instruktør og vil lede treningen i metodistkirken.

 

Målgruppe:

Deltakere i Sterk og Stødig er senior (65+) med en begynnende ustøhet eller følelse av å være svakere i beina enn tidligere. Etter avtale med Sarpsborg kommune kan treningen i metodistkirken også tilbys også de som er yngre enn 65 år og som trenger denne treningen.

Du må kunne gå uten hjelpemidler innendørs, og fortsatt klare deg godt i eget hjem uten særlig bistand fra kommunen. Du må komme deg til og fra treningen på egenhånd.

Du trenger ingen henvisning for å trene, men snakk med legen din om treningen om du har sykdommer som du må ta hensyn til.

Du trenger: Klær som er lette å bevege seg i, innetreningssko og vannflaske.

Foreløpig er dette et gratistilbud

 

Påmelding

Ettersom dette er et samarbeid med Sarpsborg kommune må du melde deg på hos;

Fysioterapeut Bergthora Thorsteinsdottir 
Tlf: 458 71 855 (telefontid man, tirs og tors: 08.00-10.00) 
E-post: beth@sarpsborg.com

Fysioterapeut Hannah Lorentzen 
Tlf: 404 48 362 (telefontid: man-fred: 08.00-10.00)
E-post: hklo@sarpsborg.com

Mer informasjon finner du på Sarpsborg kommune nettsted:

https://www.sarpsborg.com/helse-og-omsorg/sterk-og-stodig/ 

Jeg gleder meg til å starte treningen sammen med dere!

 

 

 

30 Jan
Søndag 30. januar, 2022 19:30
«Fra hjerte til hjerte» v/Ann-Kristin Lundmark. Prest Hilde Augensen. Sang og musikk v/Jenny og Jan Erik Norheim.
11 Feb
Fredag 11. februar, 2022 17:30 - Lørdag 12. februar, 2022 20:00
Se artikkel!

CRAZY FOLKA

Nystartet klubb for ungdom fra 12 år. Vi treffes annenhver onsdag, i like uker, fra kl. 18.00 – 20.00 i ungdomsrommet i kirken.

Vi vektlegger å få til den gode samtalen mellom ulik ungdom, og mellom ungdom og voksne

Vi er opptatt av gode holdninger, respekt for den enkeltes egenart og bidra til en positiv voksentilværelse.

Vi ønsker å bidra til god mestringsfølelse i trygge omgivelser og forsøker oss på flere aktiviteter. Vi vil invitere personer med ulik kunnskap og yrkesbakgrunn for å engasjere og motivere til bevisste valg.

I 2021 lærte vi å pynte flotte kaker, lærte å strikke, lagde flott julepynt, spilte bordtennis mm., og avsluttet sesongen med et flott julebord.

 

Crazy Folka
Powered by Cornerstone