Mennesker med
åpne hjerter — åpne sinn — åpne dører

Fre
19. august
Lør
20. august
Søn
21. august
Man
22. august
Tir
23. august
Ons
24. august
Tor
25. august
11:00 - 13:00Torsdagstreff

«Sterk og stødig»

«Sterk og stødig» - et treningsprogram for seniorer.

Tilbud om muskelstyrke og balanse trening i Sarpsborg Metodistkirke 

Tidspunkt: Mandag kl. 12.00 i Wesleysalen

Oppstart: 06.09.2021, deretter hver uke

Synes du at du greier mindre i dag enn for 1 år siden? Ønsker du å bli sterkere og stødigere?

Sarpsborg metodistkirke har inngått et samarbeide med Sarpsborg kommune om å tilby ukentlig trening for seniorer.

Sterk og Stødig er et gruppetreningstilbud som foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen med og trene med andre treningsglade seniorer.

Øvelsene foregår både stående og gående, men det er anledning til å støtte seg til en stol eller sette seg ned ved behov. Treningsgruppene blir instruert av frivillige instruktører som er kurset i sterk og stødig- konseptet, og som blir veiledet av kommunale fysioterapeuter

Else-Grethe Mathisen ( tlf 41610281) er opplært som frivillig instruktør og vil lede treningen i metodistkirken.

 

Målgruppe:

Deltakere i Sterk og Stødig er senior (65+) med en begynnende ustøhet eller følelse av å være svakere i beina enn tidligere. Etter avtale med Sarpsborg kommune kan treningen i metodistkirken også tilbys også de som er yngre enn 65 år og som trenger denne treningen.

Du må kunne gå uten hjelpemidler innendørs, og fortsatt klare deg godt i eget hjem uten særlig bistand fra kommunen. Du må komme deg til og fra treningen på egenhånd.

Du trenger ingen henvisning for å trene, men snakk med legen din om treningen om du har sykdommer som du må ta hensyn til.

Du trenger: Klær som er lette å bevege seg i, innetreningssko og vannflaske.

Foreløpig er dette et gratistilbud

 

Påmelding

Ettersom dette er et samarbeid med Sarpsborg kommune må du melde deg på hos;

Fysioterapeut Bergthora Thorsteinsdottir 
Tlf: 458 71 855 (telefontid man, tirs og tors: 08.00-10.00) 
E-post: beth@sarpsborg.com

Fysioterapeut Hannah Lorentzen 
Tlf: 404 48 362 (telefontid: man-fred: 08.00-10.00)
E-post: hklo@sarpsborg.com

Mer informasjon finner du på Sarpsborg kommune nettsted:

https://www.sarpsborg.com/helse-og-omsorg/sterk-og-stodig/ 

Jeg gleder meg til å starte treningen sammen med dere!

 

 

 

21 Aug
Søndag 21. august, 2022 11:00
Preken: Bjørn R. Tøgersen. Organist: Paal Schøyen.
23 Aug
Tirsdag 23. august, 2022 18:00
V/tilsynsprest Knut Refsdal.
24 Aug
Onsdag 24. august, 2022 18:00
25 Aug
Torsdag 25. august, 2022 11:00
28 Aug
Søndag 28. august, 2022 19:30
Kaffe og sosialt samvær fra kl. 18.45. Sang og musikk v/Jenny og Jan-Erik Norheim. Ann-Kristin Lundmark leder. Nattverd.
29 Aug
Mandag 29. august, 2022 11:00
Trener: Else-Grethe Mathisen. Treningen foregår i Peisestua i underetasjen. Inngang fra bakgården.
Mandag 29. august, 2022 12:30
Trener: Else-Grethe Mathisen. Treningen foregår i Peisestua i underetasjen. Inngang fra bakgården.
Mandag 29. august, 2022 18:30
Dirigent: Gunnar Sigurd Lie. Pianist: Svein R. Nilsen.
1 Sep
Torsdag 1. september, 2022 11:00
4 Sep
Søndag 4. september, 2022 11:00
5 Sep
Mandag 5. september, 2022 11:00
Trener: Else-Grethe Mathisen. Treningen foregår i Peisestua i underetasjen. Inngang fra bakgården.
Mandag 5. september, 2022 12:30
Trener: Else-Grethe Mathisen. Treningen foregår i Peisestua i underetasjen. Inngang fra bakgården.
Mandag 5. september, 2022 18:30
Dirigent: Gunnar Sigurd Lie. Pianist: Svein R. Nilsen.
7 Sep
Onsdag 7. september, 2022 18:00

CRAZY FOLKA

Nystartet klubb for ungdom fra 12 år. Vi treffes annenhver onsdag, i like uker, fra kl. 18.00 – 20.00 i ungdomsrommet i kirken.

Vi vektlegger å få til den gode samtalen mellom ulik ungdom, og mellom ungdom og voksne

Vi er opptatt av gode holdninger,  respekt for den enkeltes egenart og bidra til en positiv voksentilværelse.

Vi ønsker å bidra til god mestringsfølelse i trygge omgivelser og forsøker oss på flere aktiviteter. Vi vil invitere personer med ulik kunnskap og yrkesbakgrunn for å engasjere og motivere  til bevisste valg.

 I 2021 lærte vi å pynte flotte kaker, lærte å strikke, lagde flott julepynt, spilte bordtennis mm., og avsluttet sesongen med et flott julebord.

Våren 2022 har vi arrangert sanghelg i kirken med overnatting, vært på aktivitetsgrupper til Degernes, hatt spillkvelder, lagd småretter, grillet og ikke minst har vi intervjuet kirkens organist, Paal Schøyen.

Powered by Cornerstone